טיפול בפוסט טראומה ובטראומה רפואית

יש אירועים שנגמרים מבחינה רפואית, והגוף ממשיך להתנהג כאילו הם עדיין קורים. הטיפול עובד על הזיכרונות הספציפיים שנשארו פעילים, לא על האופי שלך.

שליחת הודעה

קודם שיחה של 15 דקות בלי תשלום. בדרך כלל אשיב תוך שני ימי עבודה.

אולי זה מוכר לכם

אני חוזר.ת שוב ושוב על אותן כמה שניות, ולא מצליח.ה למנוע מזה להתחיל.
ביטלתי יותר מפעם אחת פגישת מעקב באותו בית חולים.
אני ישן.ה רע, והחלומות לא תמיד קשורים למה שקרה.
דברים קטנים מציפים אותי: ריח, צפצוף של מכשיר, מסדרון מסוים.
אומרים לי שהיה לי מזל, ואני מרגיש.ה שאין לי זכות עדיין להתקשות.
נעשיתי דרוך.ה. אני מאתר.ת את היציאות ובודק.ת מה שלום כולם.

למה זה קורה

בזמן אירוע מאיים המוח נותן עדיפות להישרדות ולא לארגון של הזיכרון. פיסות חושיות - צליל, ריח, המנורה מעל המיטה - נשמרות בצורה גולמית, בלי החותמת שאומרת שזה נגמר. לכן הזיכרון יכול לחזור אחר כך כאילו הוא קורה עכשיו, ולא כמשהו שנזכרים בו. מסגרות רפואיות מייצרות את זה יותר משנהוג לחשוב. להיות ער.ה ולא מסוגל.ת לזוז, לא להצליח לדבר, לא להבין מה עושים בך, כאב שלא הוכנת אליו או שיחה של אנשי הצוות עליך שנשמעה מהצד - כל אלה יכולים להיקלט כאיום. גם בשורה שנמסרה בחטף, אשפוז דחוף, לידה קשה או ליווי של ילד או בן זוג לאורך טיפול. הימנעות היא הצעד הטבעי הבא, והיא עובדת בטווח הקצר. לא להיכנס שוב לבניין הזה, לא לקבוע את הבדיקה, לא לדבר על זה - כל אחד מהם מוריד מצוקה היום ומשאיר את הזיכרון לא מעובד. אחרי כמה חודשים העולם מצטמצם, והטיפול הרפואי שבאמת נחוץ נעשה קשה יותר לקבלה. הדריכות נשארת גבוהה כי מערכת העצבים עוד לא קיבלה הוכחה שהאירוע הסתיים. אין כאן פגם באופי ואין כאן חולשה. זו תגובה נורמלית שנשארה דלוקה זמן רב יותר מכפי שהיא מועילה.

איך הטיפול עוזר כאן

EMDR: גירוי דו-צדדי תוך החזקה של זיכרון ספציפי מאפשר לזיכרון להיות מעובד ולהישמר כעבר. בטראומה רפואית ממקדים בדרך כלל משהו קונקרטי - הרגע בחדר ההתאוששות, המשפט שאמר המנתח, הצליל של המכשיר - ולא את כל האירוע בבת אחת. אין צורך לספר את האירוע בפירוט כדי שזה יעבוד.
אבחון וייצוב לפני עיבוד: לפני שנוגעים בזיכרון עצמו בונים יכולת לווסת עוררות, בעזרת עיגון, נשימה וטכניקות פסיכופיזיולוגיות. זה הופך את העיבוד לבטוח יותר, במיוחד כשהמצב הרפואי עדיין פעיל. יש מי שנשארים בשלב הזה כמה פגישות, וזה לא עיכוב.
CBT ממוקד טראומה: כשההימנעות השתלטה על היומיום בונים יחד צעדים מדורגים חזרה: פגישת המעקב, הנסיעה ליד בית החולים, השיחה עם הרופא.ה. במקביל בוחנים אמונות שנוצרו בתוך האירוע עצמו, כמו הייתי צריך.ה לשים לב מוקדם יותר, או אי אפשר לסמוך על הגוף שלי.
טכניקות פסיכופיזיולוגיות: הרפיה ממוקדת וויסות קשב יכולים להוריד עוררות בסיסית ולשפר שינה בזמן שהעבודה המרכזית נמשכת. אלה כלים בתוך הטיפול ולא תחליף לו.

איך נראות הפגישות הראשונות

הפגישה הראשונה היא שיחה על מה שקרה, בפירוט שתבחר.י, ועל האופן שבו זה משפיע על החיים עכשיו.
נמפה ממה נמנעים, איך נראית השינה, ומה המצב הרפואי הנוכחי דורש ממך.
נסכם על מה עובדים ראשון, ואומר לך אם לדעתי EMDR אינו נקודת ההתחלה הנכונה.
לפני כל עיבוד תלמד.י לפחות דרך אחת להוריד עוררות ולעצור פגישה.

אין צורך להוכיח שמה שקרה היה נורא מספיק. אם הגוף עדיין מגיב, זו סיבה מספקת להסתכל על זה.

מה הטיפול הזה אינו מחליף

זהו טיפול פסיכולוגי והוא אינו מחליף טיפול רפואי, הערכה פסיכיאטרית או טיפול תרופתי במקום שבו הם נדרשים. במצבים של סכנה מיידית, דיסוציאציה קשה, או שימוש באלכוהול ובחומרים כדי להתמודד עם הזיכרונות, מסגרת פנים אל פנים או רב-מקצועית בטוחה יותר, ואומר זאת. כשהאירוע עדיין נמשך, ייתכן שנתמקד בהתמודדות בהווה ונדחה את העיבוד.

שאלות נפוצות

כמה נמשכת פגישה וכמה היא עולה?

פגישה פרטנית נמשכת 45-50 דקות ומחירה 450 ₪. פגישה קבוצתית נמשכת 90 דקות ומחירה 250 ₪. כל הפגישות מקוונות, בעברית או באנגלית.

אני חייב.ת לספר בפירוט מה קרה?

לא. אפשר לעשות EMDR עם מעט מאוד פירוט מילולי; מה שנדרש הוא היכולת להחזיק את הזיכרון בתודעה. יש מי שמספרים יותר ככל שהעבודה מתקדמת, ויש מי שלא.

אפשר לעשות EMDR באופן מקוון?

כן. אפשר להעביר גירוי דו-צדדי דרך המסך בתנועות עיניים, בצלילים או בטפיחות עצמיות. נדרשים חדר פרטי, חיבור יציב וסיכום מראש מה עושים אם השיחה מתנתקת באמצע.

כמה פגישות זה ייקח?

זיכרון בודד ועדכני מסתדר לעיתים בתוך מספר קטן של פגישות. טראומה מתמשכת, מצב רפואי פעיל או טראומה מהילדות דורשים בדרך כלל יותר זמן. לא אתן מספר לפני שאבין את התמונה, ונבדוק יחד אם זה עוזר.

מה אם ארגיש פחות טוב אחרי פגישת עיבוד?

יש מי שמדווחים על יותר חלומות או יותר רגש בימים שאחרי. מתכננים את זה מראש, לא מתחילים עיבוד בשבוע שלא יכול להכיל אותו, ואפשר להאט בכל שלב.

תחומים קרובים

חרדה וחרדת בריאות
לחרדת בריאות ולדאגה שנצמדת לגוף: בדיקות עצמיות, חיפושים, והרגעה שלא מחזיקה.
קראו עוד
מחלה כרונית וסוכרת
לחיים לצד אבחנה מתמשכת: התורים, המספרים, והניהול העצמי שכמעט לא נגמר.
קראו עוד
בריאות האישה ואימהות
טיפולי פוריות, הריון ואובדן, לידה והשנה הראשונה, לצד מצבים גינקולוגיים והורמונליים שמעצבים את היומיום.
קראו עוד

לכל תחומי הטיפול

לא בטוחים אם לכתוב?

אפשר לכתוב משפט אחד על מה שקורה. אגיד אם אני עובדת עם זה, ואם לא, אציע לאן כדאי לפנות.

שליחת הודעה שליחת הודעה בוואטסאפ