פחד ממחטים ומפרוצדורות רפואיות

• ההפניה נמצאת אצלי בתיק כבר חודשים.
• עם הזריקה עצמה אני מסתדר.ת. השעות שלפני הן מה שהורס אותי.
• אני נעשה.ת אפור.ה וקר.ה, ואז החדר נעלם.
• אני מסתכל.ת הצידה, עוצר.ת נשימה, וזה עדיין יותר מדי.
• עברתי סדרת זריקות בטיפול, וחששתי מכל אחת ואחת מהן.
• אני מבוגר.ת, ומתבייש.ת לבקש עזרה בדבר הזה.

חשיפה מדורגת

בונים היררכיה שאת.ה מסדר.ת: תמונות, וידאו, החזקה של מזרק לא בשימוש, חזרה יבשה על הפרוצדורה, ואז הבדיקה האמיתית. כל שלב חוזר על עצמו עד שהוא נעשה משעמם ולא רק נסבל, וזה ההבדל בין הרגלה לבין התאזרות בכוחות.

מתיחת שרירים יזומה (applied tension) נגד התעלפות

מי שמתעלף.ת לומד.ת למתוח קבוצות שרירים גדולות כדי להעלות את לחץ הדם, ומתרגל.ת את זה עד שזה עובד בלי לחשוב. במקביל מסדרים תנוחה, תזמון, ומה בדיוק אומרים לאחות לפני שהיא מתחילה.

EMDR לזיכרון הספציפי

כשפרוצדורה אחת התחילה את כל זה והזיכרון עוד נדלק, EMDR עובד ישירות על הזיכרון הזה. אנשים מבחינים לא פעם שהאימה שלפני מתחילה להשתנות עוד לפני שהמצב עצמו משתנה.

טכניקות פסיכופיזיולוגיות

קשב ממוקד, נשימה וחזרה מדומיינת נותנים לך משהו לעשות במהלך הפרוצדורה במקום משהו לשרוד. לצד זה בונים תוכנית קונקרטית לתור עצמו, וזה לרוב מה שהיה חסר.

טיפול נפשי לא מחליף את הפרוצדורה עצמה, ואני לא יכולה לסדר סדציה, משחה מאלחשת או בדיקה בשכיבה. אלה שיחות עם המרפאה שלך, ואני יכולה לעזור להתכונן אליהן. אם התעלפות גרמה לפגיעה, או אם יש מצב לבבי או בעיה בלחץ הדם, ההתעלפות עצמה דורשת גם בירור רפואי, ואם פרוצדורה דחופה לא יכולה להמתין לעבודה מדורגת, ליווי פנים אל פנים במרפאה עשוי להתאים לך יותר.

• חרדה וחרדת בריאות

  לחרדת בריאות ולדאגה שנצמדת לגוף: בדיקות עצמיות, חיפושים, והרגעה שלא מחזיקה.

  קראו עוד

• מחלה כרונית וסוכרת

  לחיים לצד אבחנה מתמשכת: התורים, המספרים, והניהול העצמי שכמעט לא נגמר.

  קראו עוד

• פוריות ובריאות הפריון

  למחזורי טיפול, להמתנה, לאובדן ולהחלטות שאף אחד לא הכין אותך אליהן, כולל ההחלטה אם להפסיק.

  קראו עוד

לכל תחומי הטיפול